Idées de repas epic Keto Diet – Recettes à faible teneur en glucides

Comme il s'agit d'une nouvelle année, beaucoup de gens veulent essayer de manger plus sainement. Beaucoup de gens seront à la recherche de Keto comme

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Comme il s’agit d’une nouvelle année, beaucoup de gens veulent essayer de manger plus sainement. Beaucoup de gens seront à la recherche de Keto comme un moyen de sauter commencer leur perte de poids ou tout simplement manger mieux. J’ai donc rassemblé une semaine d’idées de repas Keto. Je tiens à dire que je ne vais pas essayer de vous convaincre d’aller Keto. Je veux juste partager quelques idées de repas que j’ai trouvé qui sont Keto. Il ne s’agit pas d’un plan de repas ou d’encourager un régime alimentaire. Ce ne sont que quelques suggestions plus saines que vous pouvez prendre.Idées de repas epic Keto Diet

JUST AN FYI:
Juste pour que tu saches, je ne suis pas Keto. J’adore les glucides. Les glucides sont mes meilleurs amis! J’ai un faible taux de sucre dans le sang, donc si je ne mange pas assez de glucides, je vais me sentir très malade et obtenir la tête serrée. Donc, avec ces repas Keto, j’ai très probablement eu un glucides sains comme un côté.

TU CHERCHES À ALLER À KETO ?
Si vous êtes intéressé à aller Keto, voici quelques grandes ressources pour vous. C’est qu’il passe par tout, de compter les macros pour les avantages de la grippe Keto (et comment l’éviter!). Et a 10 bons conseils pour les débutants Keto.

PLAN DE REPAS POUR LA SEMAINE
Quand je suis sorti à la recherche de recettes Keto, je voulais en trouver qui sont faciles. Je veux dire que nous sommes tous occupés donc un dîner facile est ce dont nous avons tous besoin!
Lundi: Cheeseburger Lettuce Wraps
Mardi: Easy Taco Casserole
Mercredi: Bol de boeuf coréen
Jeudi: Poulet Bruschetta
Vendredi: Easy Chicken Fajita Bake
Samedi: Pas de pizza carb
Dimanche: Saucisse et Courge de Butternut Frittata

LISTE D’ÉPICERIE
(Je dois admettre que c’était un peu agréable seulement d’aller à quelques sections de l’épicerie pour obtenir ces articles!)
Terre Turquie
bœuf
blanc de poulet
saucisse
saucisson sec de porc et de bœuf très poivré
Assaisonnement Taco
sauce pimentée
Sauce Marinara
Stock de bœuf
fromage
Fromage parmesan râpé
cottage cheese
Fromage Mozzarella râpé
Fromage cheddar râpé
Fromage cheddar tranché
Oeufs
Oignons
Poivrons
laitue
Courge butternut
Basilic frais
Tomates Roma

Voici une semaine de dîners Keto!

Vous avez peut-être lu dans mon post que j’aime la laitue emballé hamburgers quand à manger. Eh bien, pourquoi n’ai-je pas fait ces à la maison?? Si facile et si bon! Une telle idée de repas Keto grande! Mes enfants ont adoré. Jacob a adoré. J’ai adoré. Cheeseburgers sont toujours un succès dans notre maison. Et le seul qui aime les pains à hamburger est Jackson, mais il ne les a pas manqués! DEFINITELY, recommander. Je vais faire chaque fois que je veux sortir pour des hamburgers! Tellement moins cher et prendrait la même quantité de temps.

Vous savez que j’aime les tacos, mais sérieusement, pourquoi n’ai-je jamais essayé une casserole Taco?? C’est si facile et seulement 5 ingrédients! oui! J’ai bruni la dinde hachée dans une poêle avant d’ajouter l’assaisonnement au taco. Puis je l’ai mis au four pendant 10 minutes à 400. Ca s’est si bien passé. C’était si bon ! Les enfants ont adoré (ils adorent les tacos, si vous n’avez pas deviné, je fais toujours une sorte de tacos pour eux…), Jacob a adoré, et j’ai adoré! DEFINITELY sera de faire cela encore et encore et encore!

Je veux juste dire, cette recette n’est pas traditionnellement un repas « Keto » mais tout ce que j’avais à faire pour rendre ce Keto amical a été de changer le sucre. Au lieu d’utiliser la cassonade comme la recette appelle, j’ai utilisé Swerve (Erythritol). Il avait le même goût! Je pense que ça aurait pu être un peu plus sucré qu’avec de la cassonade. Bizarre, je sais. J’aime la façon dont easy cette recette est. Je l’ai fait plusieurs fois et à chaque fois, c’est un HIT!

C’est certainement un plat facile à mettre en place! Pas trop d’ingrédients, faciles à assembler, puis cuire le tout ensemble. J’ai ajouté des oignons parce que j’ai eu un peu plus. J’aime tout ce que vous pouvez essentiellement jeter ensemble dans un plat et cuire au four! Et cela s’est si bien passé et a goûté AMAZING! Tout le monde a adoré! Certainement un must faire à nouveau plat! Je peux avoir à le préparer et le coller dans le réfrigérateur et puis Jacob peut le jeter dans le four les nuits où je dois entraîner la pratique cheer!

Les fajitas de poulet sont l’un de mes plats mexicains préférés à faire ET manger! Et celui-ci est si facile! Il suffit de hacher les oignons et les poivrons, couper le poulet, placer le poulet dans un plat, garnir d’assaisonnement taco, garnir d’oignons et de poivrons, d’huile d’olive et de fromage et laisser cuire au four! SUPER FACILE! miam! Si vous voulez des fajitas de poulet, certainement faire cette recette! Facile et délicieux!

J’aime PIZZA! Désolé d’avoir crié. Mais j’adore la pizza. Cette recette est une excellente façon super faible en glucides pour manger de la pizza! Cela s’est avéré assez bien. On aurait dit une pizza, ça avait le goût d’une pizza, c’était une pizza ! J’ai eu quelques restes de poulet balsamique de l’autre jour, donc j’ai ajouté que comme une garniture et c’était bon! La croûte n’était pas aussi croquante que je l’aime mais c’était bon !

Après avoir fait mon je savais que j’avais besoin de faire un autre plat d’œufs! CELUI-CI EST SI BON! Si facile à faire. Je l’ai fait cuire un peu différemment parce que je n’ai pas une casserole que je peux utiliser sur la cuisinière et coller dans le four. Alors je l’ai cuit à 350 pendant 27 minutes et il s’est avéré très bien! Aussi, j’ai utilisé des saucisses de poulet précuites avec des épinards en elle. miam!

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